Должность: Персональный тренер по фитнесу, коррекции фигуры и возрастной физической подготовке.
Образование:
• Диплом Колледжа фитнеса Санкт-Петербурга. • Постоянное повышение квалификации в области биомеханики, физиологии и рационального питания.
Фитнес-специализация:
Снижение веса без жёстких диет и ограничений.
Набор мышечной массы и рекомпозиция тела.
Функциональный и силовой тренинг.
Коррекция осанки и развитие мобильности суставов.
Подготовка подростков и юных спортсменов.
Работа с клиентами 45+ и возрастными изменениями организма.
Восстановление после травм и безопасное возвращение к физической активности.
Анализ питания и составление индивидуальных рекомендаций.
HIIT, Табата и функциональные групповые тренировки.
Работа с людьми старшего возраста (55–80 лет).
Опыт работы:
• В спорте с 14 лет. • Профессиональная деятельность в фитнес-индустрии — с 2016 года. • Тренерский стаж — более 10 лет. • Опыт работы с подростками, взрослыми и возрастными клиентами.
Достижения:
• Легкоатлетический спортивный разряд. • Участница городских и областных соревнований по лёгкой атлетике. • Призёр соревнований по жиму лёжа. • Более 10 лет успешной тренерской практики.
Анна строит работу на основе биомеханики, физиологии и индивидуального подхода к каждому клиенту. Перед составлением программы учитываются образ жизни, состояние здоровья, показатели организма и поставленные цели. В тренировочном процессе особое внимание уделяется качеству движения, безопасности суставов и долгосрочному результату. Специализируется на работе с подростками, людьми старшего возраста, снижении веса, наборе мышечной массы и восстановлении после травм. Главная задача — не просто изменить внешний вид клиента, а сформировать систему привычек, которая позволит сохранять здоровье, энергию и физическую активность на долгие годы.
«15 минут консультации — и у вас появится понятный план действий для достижения результата.»